Het is geen leuk begin van de dag wanneer je opstaat en in de spiegel ziet dat je een puistje hebt gekregen. Je bent misschien geneigd om het puistje zo snel mogelijk uit te knijpen, maar dat kan je best niet doen. Wanneer je deze uitknijpt, kan je de huid rond het puistje beschadigen. Hierdoor kunnen kleine littekens ontstaan wat natuurlijk ook niet de oplossing is.
Hoe ontstaan puistjes?
Er wordt wel eens gezegd dat een van de oorzaken van puistjes ongezond eten is. Dat is gelukkig een fabeltje. Je kan de volgende keer dus zonder zorgen je stuk chocolade opeten.
Een van de grootste oorzaken van puistjes is een overmatige talgproductie. Dit is een hormonale oorzaak, wat verklaart waarom de meeste mensen puistjes hebben tijdens hun puberteit. Ook bij andere hormonale veranderingen zoals zwangerschap of een verandering van je anticonceptiepil kunnen ervoor zorgen dat je meer vatbaar bent voor puistjes.
De overmatige talgproductie zorgt ervoor dat onze talgklieren verstopt raken. De talg kan dus nergens meer naartoe waardoor er mee-eters ontstaan. Binnen deze mee-eters hebben bacteriën vrij spel waardoor de talgklier ontstoken kan raken en er een puist ontstaat.
Wat kan je doen tegen puistjes?
Zoals hierboven als is vermeld, is puistjes uitknijpen geen goed idee. Wanneer je heel veel last hebt van puistjes, kan je best je huisarts raadplegen. Hij of zij kan je dan doorverwijzen naar een dermatoloog. Wanneer je een milde vorm hebt van acne, kan je dit vaak zelf behandelen door een goede huidverzorging.
De eerste stap is je huid goed reinigen. Je kan dit best zowel in de ochtend als in de avond doen. Gebruik hiervoor lauw water. Te warm water droogt je huid uit, te koud water zorgt ervoor dat je poriën niet voldoende opengaan. Doe dit een halve minuut tot een minuut zodat zeker al het vuil en vet van je gezicht is gewassen. Daarna was je je huid met een face wash. Dit is een zeep dat gemaakt is om je gezicht goed te reinigen en onzuiverheden zoals olie en dode huidcellen te verwijderen.
Enkele tips
Ongeacht welk type huid je hebt, kan je best altijd een dag- en nachtcrème gebruiken. Zo blijft je huid goed gehydrateerd waardoor ze minder snel een teveel aan talg gaat produceren.
Verwijder daarnaast altijd je make-up voor je gaat slapen. Wanneer het heel de nacht op je gezicht blijft, krijgen je poriën niet genoeg zuurstof en raken ze verstopt.
Bovendien is het belangrijk om voldoende water te drinken. Je kan dagelijks best minstens twee liter water drinken aangezien het een zuiverende werking heeft op je huid. Dit in combinatie met een goede nachtrust van minstens acht uur vermindert ook de kans op puistjes.
Drink jij eigenlijk te weinig water? Deze tips zorgen ervoor dat genoeg water drinken kinderspel wordt!
