onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
LIFESTYLE

40 dagen zonder vlees

door Redactie onlinertjes.be maart 25, 2022
geschreven door Redactie onlinertjes.be
40 dagen zonder vlees

Vroeger luidde de Vasten de periode in waarin je niet mocht snoepen. Ondertussen is dit al een beetje voorbijgestreefd. Anno 2022 gebruiken veel mensen, al dan niet gelovig, deze 40 dagen om een andere uitdaging aan te gaan. Zo kan je bijvoorbeeld kiezen om 40 dagen lang geen vlees te eten en dus voor even als vegetariër door het leven te gaan. Voor de ene is dit al een grotere uitdaging dan voor de ander, maar met de volgende tips hou je je goede voornemen zeker vol!

Start met je broodbeleg

Een kleine aanpassing in je dagelijks vleesverbruik kan het aanpassen van je broodbeleg zijn. De alternatieven om je brood mee te beleggen zijn namelijk enorm ruim. Er zijn tal van soorten kazen die lekker smaken, maar ook hummus kan erg lekker zijn. Je kan ook een vegetarische spread uitproberen, deze kan je tegenwoordig in eender welke supermarkt vinden. Wanneer je je brooddoos verder vult met groentjes of ook wat soep voorziet, is je maag zeker gevuld.

Probeer vleesvervangers

Ook het aanbod aan vleesvervangende producten is erg groot. Je kan producten kiezen die eruit zien als vlees en ook min of meer zo smaken. Zo vind je bijvoorbeeld vegetarische “kip”, “worst” of “spekjes”. Ook een groenteburger kan heerlijk smaken. Natuurlijk zijn er ook nog de gewone vleesvervangers die niet per se een vleessmaak hebben. Denk hierbij maar aan tofoe, tempeh of quorn. Neem zeker de tijd om lekkere receptjes met deze producten op te zoeken, want het is niet altijd vanzelfsprekend om ze smaakvol te bereiden.

Vergeet je eiwitten niet

Of je nu vegetarisch eet of niet, eiwitten zijn en blijven een heel belangrijke voedingsbron om gezond te blijven. Bovendien zorgen ze voor een gevoel van verzadiging, waardoor je minder snel (ongezond) gaat snacken. Wanneer je geen vlees eet, kan je gemakkelijk eiwitten halen uit peulvruchten, zuivelproducten, noten, aardappelen, havermout, tofu en tempeh. Uiteraard kan je ook gewoon een eitje eten. Gekookt, als omelet, gepocheerd, … Eieren zijn enorm veelzijdig en erg voedzaam.

Eet meer groenten

Toegegeven, een bordje met enkel aardappelen, pasta of rijst en één groentesoort kan wat triestig ogen. Maar wat weerhoud je ervan om meerdere groenten per maaltijd te bereiden? Het is gezond en vult je maag. Je kan bijvoorbeeld een vegetarische ovenschotel maken met een hele hoop verschillende groentjes in en gegratineerd met een afsmakende kaas. Dat is overheerlijk en je zult niet eens merken dat je maaltijd geen vlees bevat.

Test vegetarische restaurantjes

Je moet natuurlijk niet altijd voor je eigen maaltijden zorgen. Plan een leuk avondje weg en reserveer een tafeltje in een vegetarisch restaurant of in een restaurant dat veel vegetarische opties aanbiedt. Zo hoef je niet zelf te koken, niet na te denken over de ingrediënten die je wil gebruiken en krijg je toch een heerlijke maaltijd voorgeschoteld!

eten zonder vleesgeen vlees meer etenhoe vlees vervangentips menu zonder vleestips vleesvervangers
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie onlinertjes.be

vorig artikel
Terreinplan bij een bouwproject
volgende artikel
Lente: het ideale seizoen voor klusjes in en rond het huis

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

Hou je leven in balans: mindfulness als rode...

maart 31, 2024

Shoppen bij een online of offline sexshop? Wat...

januari 31, 2024

Minder afval produceren doe je zo!

januari 31, 2024

 Zo hou je je haren gezond

december 4, 2023

Me-time in de herfst? Heerlijk genieten!

oktober 23, 2023

 Zo beleef je een onvergetelijke Indian summer

augustus 31, 2023

De leukste activiteiten om de zomervakantie mee te...

juni 29, 2023

 Zo overleef jij een saaie zondag

april 28, 2023

Eerste hulp bij voorbehoedsmiddelen

februari 21, 2023

De 4 meest voorkomende kinderziektes en hoe ze...

januari 31, 2023

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips
  • Hou je leven in balans: mindfulness als rode draad
  •  Zo boost jij je immuunsysteem
  • Risico’s en uitdagingen bij ERP-implementatie in voorraadbeheer
  • Al dansend aan je conditie werken doe je zo!
  • Zo plan je de perfecte bruiloft!
  • Slimme tips om goedkoper op vakantie te gaan

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar

    maart 7, 2025
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen

    augustus 17, 2024
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt

    juli 23, 2024
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips

    mei 27, 2024

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.