Het is weer zover, de gezelligste tijd van het jaar komt eraan: kerstmis en nieuwjaar. We kijken het hele jaar lang uit naar deze periode. Lekker de kerstboom versieren, pakjes gaan kopen, lekker en veel eten met vrienden en familie en aftellen naar het nieuwe jaar. En plots is dat nieuwe jaar daar, veel sneller dan je had verwacht. De feestdagen zitten er weer op en het normale leven kan weer beginnen. Wanneer je voelt dat je hier helemaal geen zin in hebt, dan heb je waarschijnlijk last van de Christmas Blues. Heel normaal, maar je wilt er ook zo snel mogelijk weer vanaf. Wij geven je tips om de Christmas Blues snel weer door te komen!
Kom rustig terug in de werksfeer
Zijn de feestdagen voorbij en is het nieuwe jaar begonnen? Dan gaat dit ook gepaard met terug naar het werk gaan. Hier zien we vaak nog het meest tegen op en dat is perfect normaal. Je hebt volop genoten van de feestdagen en heerlijk genoten van de rust. Nu moet je weer volop aan de slag en de feestdagen achter je laten. Weer terug in de drukte en de alledaagse sleur, maar dit kan je ook langzaamaan aanpakken. Begin aan een rustig tempo en stel belangrijke vergaderingen of beslissingen die genomen moeten worden, even uit. Ga niet van start met de grootste uitdagingen, want vaak lukt dit toch niet. Er rustig inkomen zal je productiviteit daarna alleen maar doen toenemen!
Neem een korte vakantie
Heb je geen vakantie gehad tijdens kerst en nieuwjaar, maar baal je er gewoon van dat de feestdagen er alweer op zitten? Dan kan je nu toch gewoon een tripje plannen om je gedachten te verzetten, weg van de feestdagen? Plan een korte trip naar het buitenland of maak gewoon een leuke uitstap in het binnenland. Het belangrijkste is om echt wel sociaal contact te hebben na de feestdagen. Zo voorkom je om in de Christmas Blues te vallen of om een winterdip te krijgen.
Haal herinneringen op
Het is niet zo dat als de feestdagen voorbij zijn, er niet meer over gepraat mag worden. Gelukkig maar. Praat dus over de feestdagen en geniet vooral na. Denk aan de leuke dingen die je gedaan hebt met de familie en vrienden en geniet rustig nog even na. Weet dat je ook vast niet de enige bent die het jammer vindt dat de feestdagen alweer achter ons liggen…
Er is leven na Kerstmis
Een laatste tip om je Christmas Blues door te komen is: laat het los. Het is nu eenmaal zo: alles gaat voorbij, alsook Kerstmis. Het is niet fijn en het kan even treuren zijn, maar je kan gewoon opnieuw beginnen aftellen naar de volgende feestdagen. Ook kan je proberen om je normale leventje weer op te pikken en een aantal kleine voornemens uit te gaan testen. Begin niet met de grote uitdagingen, maar begin klein, want anders zullen je goede voornemens zeker en vast niet slagen.
Gezonde voornemens voor het nieuwe jaar? Hoe te beginnen aan gezonde levensstijl lees je hier.
