Heb je al eens gehoord van sportelen? Nee, het is geen schrijffout! Sportelen is de term die gebruikt wordt als het gaat om sporten op eigen tempo en op eigen maat. Het zijn dan ook vooral senioren en mensen met een (verstandelijke) beperking die aan het sportelen gaan. De echte “sportelers” hebben niet graag dat sportelen als een activiteit omschreven wordt, maar wel als een mentaliteit. Wat sportelen juist inhoudt en welke voordelen het kan bieden, lees je hier.
Wie kan er sportelen
Sportelen is in principe weggelegd voor iedereen, zo lang ze maar aan vier voorwaarden voldoen. De eerste voorwaarde is dat je jezelf niet al te serieus neemt. Sportelen is plezier maken, deelnemen is belangrijker dan winnen. Je hoeft dus geen uitblinker te zijn om deel te nemen aan een sportelactiviteit. De tweede voorwaarde is dat je graag beweegt, zonder jezelf af te matten. Zoals eerder gezegd, het moet vooral leuk en haalbaar zijn. Iedereen moet kunnen deelnemen. Dus ook wanneer je conditie niet op peil staat en je geen gewichten kunt heffen, ben je erg welkom om te komen sportelen. De derde voorwaarde voor een sporteler is dat je graag onder de mensen komt. Sportelen is een sociaal gebeuren, waarbij het ook de bedoeling is dat je nieuwe mensen leert kennen of het op zijn minst fijn vindt om samen met andere mensen te bewegen. De laatste, en misschien wel belangrijkste voorwaarde om te gaan sportelen, is dat je een levensgenieter bent. Wanneer je aan deze vier voorwaarden voldoet, ben je meer dan klaar om aan het sportelen te gaan!
Welke activiteiten vallen onder ‘sportelen’?
Sportelen kan eender welke vorm van aangenaam bewegen zijn. Of je nu wil wandelen, met een kajak wil varen, wil petanquen of Zumba wil doen, het is allemaal mogelijk als sportelactiviteit. Je kunt zelf een sportelmomentje organiseren, maar ook Bloso en veel gemeentebesturen organiseren sporteldagen waar je je voor kan inschrijven. Dat is de uitgelezen kans om ook met sporten in contact te komen die je nog nooit beoefend hebt, zoals hockey, paddel of tai-chi.
Wat zijn de voordelen van sportelen?
Sportelen biedt je tal van voordelen. Eerst en vooral zorgt het ervoor dat je buiten komt, letterlijk en figuurlijk. Je komt in de gezonde buitenlucht én je ontmoet mensen. Verder laat sportelen je op een aangename manier bewegen. Ook wanneer je geen echte sporter bent, geen goede conditie hebt, niet meer zo goed te been bent, … kun je gaan sportelen. Het gaat er vooral om dat je op een fijne manier al bewegend plezier aan het maken bent. Het geeft je de kans om bezig te zijn, te babbelen, en als je dat wil om nieuwe mensen te leren kennen.
