onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
SPORT

Beweeg zoals in je kindertijd en verlies gewicht alsof het niets is!

door Redactie onlinertjes.be juli 31, 2023
geschreven door Redactie onlinertjes.be
Beweeg zoals in je kindertijd en verlies gewicht alsof het niets is!

Merk jij ook dat je zwaarder wordt naarmate je leeftijd vordert? Ergens is dit niet helemaal onlogisch. Wanneer je moet gaan werken, een huishouden moet runnen en kinderen moet opvoeden, is een uitstap naar de sportschool of een uurtje gaan joggen er vaak teveel aan. Bovendien is echt gaan sporten, ook niet altijd plezierig. Hoe fijn zou het niet kunnen zijn als je door terug in je kindertijd te duiken, plezier kunt maken én gewicht kunt verliezen?! Hier lees je hoe dat kan.

Trappen lopen met een trappenloper

Herinner je je dat felgekleurde speelgoed uit je kindertijd nog, de zogenaamde ‘trappenloper’. Deze veer in meestal fluo kleuren moest je vanboven op de trap zetten en dan “wandelde” hij zelf naar beneden. Honderden keren ben je waarschijnlijk de trap op en af gelopen om het ding terug in gang te zetten. Trappen lopen is de perfecte manier om calorieën te verbranden en je been- en bilspieren te verstevigen. Doordat je telkens een kleine pauze hebt wanneer de trappenloper naar beneden gaat, is het ook veel minder vermoeiend én amusanter dan zomaar de trap op en af te lopen. Bovendien gaan je kinderen dezelfde plezierige momenten beleven als jij toen jij hun leeftijd had.

Hoelahoepen

Als jong meisje heb je waarschijnlijk uren staan hoelahoepen. Deze sport is nooit uit de mode geraakt. Alle kinderen vinden het nog steeds dolle pret om de hoepel rond hun middel te laten draaien en dit zo lang mogelijk vol te houden. Hou dus gerust een keertje een wedstrijd met je kinderen. Lijkt het je wat gek, om met een felgekleurde hoepel in het gras met je heupen te staan draaien? Er bestaan ook een soort hoelahoeps voor volwassenen, waar gewichtjes aan hangen. Hoe je het ook doet, je buikspieren zullen er in elk geval steviger van worden!

Spring de wereld in

Ook springen is een perfecte manier om gewicht te verliezen en in beweging te blijven. Dit kun je doen door te hinkelen, touwspringen of door de trampoline in gebruik te nemen. Om te hinkelen heb je niet veel nodig. Met een krijtje om het hinkelparcours uit te tekenen en eventueel een steentje of een knikker om aan te duiden welk stukje van het parcours je moet overslaan, is er al veel plezier en gespring verzekerd. Misschien ken je nog hinkelliedjes uit je kinderjaren, of kennen je kinderen er een nieuwe variant van? Ook bij het touwspringen kun je de boel wat opvrolijken door er leuke liedjes bij te zingen. Je kunt alleen springen of met een lang springtouw met z’n allen de uitdaging aangaan. Verder is er ook nog de optie van een trampoline. Dit is minder belastend voor je enkels en je rug, want we worden natuurlijk al een jaartje ouder. Spring al je frustraties eruit of neem het springtouw mee op je trampoline. Plezier verzekerd!

afvallen met hoelahoepgewicht verliezen tipshoelahoepen om af te vallentips om af te vallen
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie onlinertjes.be

vorig artikel
Hoe moet het nu verder? Je kinderen opvoeden na een echtscheiding.
volgende artikel
Toeristische trekpleisters beu? Dit zijn de minst toeristische en meest fantastische reisbestemmingen in Europa

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

Al dansend aan je conditie werken doe je...

februari 29, 2024

 Sporten op je bureau, doe je zo!

oktober 31, 2023

Surfen: enkel voor waaghalzen?

augustus 31, 2023

6 extreme sporten die je zeker eens moet...

januari 31, 2023

Sportelen, wat is dat?

december 21, 2022

Welke nichesporten moet je geprobeerd hebben?

december 20, 2022

Denkspellen

mei 23, 2022

Zwem jezelf in topconditie!

februari 14, 2022

De mentale rol van sport

augustus 14, 2021

Blijven sporten tijdens Corona

december 18, 2020

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips
  • Hou je leven in balans: mindfulness als rode draad
  •  Zo boost jij je immuunsysteem
  • Risico’s en uitdagingen bij ERP-implementatie in voorraadbeheer
  • Al dansend aan je conditie werken doe je zo!
  • Zo plan je de perfecte bruiloft!
  • Slimme tips om goedkoper op vakantie te gaan

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar

    maart 7, 2025
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen

    augustus 17, 2024
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt

    juli 23, 2024
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips

    mei 27, 2024

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.