onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
SPORT

Sporten met een volle agenda: het is mogelijk

door Redactie mei 22, 2019
geschreven door Redactie
vrouw aan het strand

Tijd vrij maken om te sporten lijkt vaak niet mogelijk in je drukke schema. Naast je fulltime baan, hobby’s, sociaal leven en eventueel gezin: wie heeft er dan nog tijd om te sporten? Als je een rondje met de hond kan lopen tussen klusjes door, ben jij al tevreden. Toch zijn er manieren om wat extra beweging in je dag te krijgen.

Combineer klusjes met een workout

Laat de sportschool voor wat het is en kijk hoe jij oefeningen kunt combineren met je huishouden. Moet je toevallig strijken, doe dan tussendoor wat jumping jacks. Of als je moet strijken, leg de schone was op de koffietafel en doe sit ups ernaast op de grond. Elke keer als jij omhoog komt na je sit up vouw jij weer een kledingstuk op. Zo kun je bij al je huishoudelijke taken een oefening verzinnen.

Ruil social media in voor beweging

Scrollen door Instagram, Twitter of Facebook kan meer tijd in beslag nemen dan je denkt. Je vergeet al gauw de tijd en voordat je het weet is het al een half uur verder. Dat half uurtje kan je ook besteden aan een workout. Er zijn honderden apps die een simpele workout bieden, sommige slechts een paar minuten lang.

Ga eens met de fiets

Ziet je koelkast er leeg uit en besef je dat het weer tijd is voor de wekelijkse boodschappen? In plaats van de auto te starten kan je ook een keer de fiets nemen. Kan je toch mooi tegen jezelf zeggen dat je beweging hebt gehad die dag. Geen fiets in huis? Bij Stella kan je een elektrische fiets kopen. Met hun kennis en aanbod heb jij straks geen excuus meer om de auto te nemen, want dan heb jij een elektrische fiets!

Sta eerder op

Zo vroeg opstaan dat je de dauw nog ziet liggen is nergens voor nodig. Maak je geen zorgen. Al is het maar een kwartiertje eerder, het is toch wat extra tijd om een snelle workout te doen. Om fris en fruitig je dag te beginnen is wat oefeningen doen ideaal om jezelf wakker te maken.

agendafietssportworkout
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie

vorig artikel
Zo vind jij een geschikte familievakantie naar Turkije!
volgende artikel
Waar moet je op letten bij een ESTA-aanvraag?

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

6 extreme sporten die je zeker eens moet...

januari 31, 2023

Sportelen, wat is dat?

december 21, 2022

Welke nichesporten moet je geprobeerd hebben?

december 20, 2022

Denkspellen

mei 23, 2022

Zwem jezelf in topconditie!

februari 14, 2022

De mentale rol van sport

augustus 14, 2021

Blijven sporten tijdens Corona

december 18, 2020

Sporten in de zon: do’s en dont’s! 

juli 31, 2020

Fit worden door diëten en sporten

juli 6, 2020

Sporten geschikt voor jouw leeftijd

maart 5, 2020

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  •  Zo ontwerp jij een oerdegelijk intranet voor jouw bedrijf
  • Wanneer vertel je je kind over de bloemetjes en de bijtjes?
  • Scheiden of blijven?
  • Zo creëer je een wellness badkamer thuis
  • Wat is fumigatie? 
  • Zo geef je je buitengevel een geslaagde make-over!
  •  Zo overleef jij een saaie zondag
  •  Zo stel jij de ideale lente-outfit samen!
  • Is gember echt zo gezond?
  • Tip: 5 Europese steden waar je heerlijke wijn proeft

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  •  Zo ontwerp jij een oerdegelijk intranet voor jouw bedrijf

    juni 1, 2023
  • Wanneer vertel je je kind over de bloemetjes en de bijtjes?

    juni 1, 2023
  • Scheiden of blijven?

    juni 1, 2023
  • Zo creëer je een wellness badkamer thuis

    mei 23, 2023

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.