onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
GEZONDHEID

Is gember echt zo gezond?

door Redactie onlinertjes.be april 28, 2023
geschreven door Redactie onlinertjes.be
Is gember echt zo gezond?

Gember is een beetje zoals koriander, ofwel ben je er dol op, ofwel vind je het afschuwelijk. De ene persoon is ervan overtuigd dat gember een krachtige geneeskundige werking heeft, de ander vindt dit allemaal lariekoek. In dit artikel lees je of gember echt gezond is, en waarvoor je het kunt gebruiken.

Wat is gember?

Gember is de wortelknol van de gemberplant. Het heeft een citroenachtige, scherpe en kruidige smaak. Mensen die niet van gember houden, zullen het omschrijven als een zeepsmaak. Hou je wel van gember, dan waardeer je waarschijnlijk de frisse citrussmaak van deze knol. Je vindt gember in verschillende vormen terug. Zo kun je de knolletjes van de gemberplant kopen, maar ook gemberpoeder, gemberbier, gekonfijte gember of gemberthee.

Voordelen van gember

Of je het nu wil geloven of niet, gember biedt tal van voordelen voor je lichaam. Een groot deel daarvan is zelfs wetenschappelijk aangetoond. Een van de meest gekende geneeskrachtige werkingen van gember is dat ze je maag kalmeert. Daarom wordt gember vaak gebruikt bij klachten van misselijkheid en reisziekte. Ook mensen die misselijk zijn na chemotherapie zouden gebaat zijn bij het opeten van gember.
Verder is het ook wetenschappelijk bewezen dat gember ontstekingsremmend werkt en daardoor als pijnstiller kan dienen. Dat komt omdat gember een afremmend effect heeft op de aanmaak van prostaglandines en leukotriënen, stoffen die een rol spelen bij het ontstaan van ontsteking en pijn in ons lichaam.
Ook mensen die aan diabetes lijden zouden heel erg gebaat kunnen zijn bij het gebruik van gember. Gember zorgt namelijk voor een betere insulinegevoeligheid en een verhoogde glucoseopname in je perifeer vet- en spierweefsel. Bovendien verbetert gember ook de koolhydraat – en vetstofwisseling in je lichaam.

Gember als brainfood

Niet alleen voor de algemene werking van je lichaam, maar ook voor de werking van je hersenen en je geheugen zou gember een weldadig effect hebben. Dit komt omdat gember de concentraties van noradrenaline, adrenaline, dopamine en serotonine in je hersenen verhoogt. Hierdoor kun je je beter focussen en gaan je cognitieve functies er op vooruit. Gember zorgt er ook voor dat je geheugen beter gaat werken, omdat het de concentratie van de neurotransmitter in je hersenen verhoogt die ervoor zorgt dat je beter kunt leren en onthouden.

Hoe gember in je voeding verwerken?

Wanneer je van de smaak van gember houdt, is het zeker een boost voor je gezondheid wanneer je dagelijks thee drinkt met verse gember in. Vooral in combinatie met citroen is dit een vitaminebommetje. Vind je de smaak van verse gember onaangenaam overheersend? Dan kun je een gemberknolletje mee koken met je curry en hem eruit halen wanneer je gaat eten. Ook gemberpoeder is in dit geval een optie. De smaak hiervan is veel minder overheersend en de voordelen ervan quasi even groot als die van een verse gemberknol.

gember gezond voor lichaamtips gember in voedingvoordelen van gemberwat is gember
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie onlinertjes.be

vorig artikel
Tip: 5 Europese steden waar je heerlijke wijn proeft
volgende artikel
 Zo stel jij de ideale lente-outfit samen!

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

Voordelen van een waterdispenser

juli 19, 2023

Hoe merk je dat je lever overbelast is?

januari 31, 2023

Welke vitaminen zijn onontbeerlijk in de koude wintermaanden?

oktober 10, 2022

Wat je moet weten over cosmetische ingrepen

juni 20, 2022

Een boost na de winter

mei 20, 2022

Kruiden tegen kwaaltjes

maart 15, 2022

Kurkuma, een booster voor je gezondheid!

januari 20, 2022

Kleine stapjes richting een gezonder leven

september 13, 2021

De darmen zijn ons tweede brein!

april 30, 2021

Zo krijg jij die stralende en gezonde huid!

januari 29, 2021

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  • Hoe outsourcing jouw bedrijf kan redden
  • Surfen: enkel voor waaghalzen?
  •  Zo beleef je een onvergetelijke Indian summer
  • Flirten voor beginners
  • Toeristische trekpleisters beu? Dit zijn de minst toeristische en meest fantastische reisbestemmingen in Europa
  • Beweeg zoals in je kindertijd en verlies gewicht alsof het niets is!
  • Hoe moet het nu verder? Je kinderen opvoeden na een echtscheiding.
  • Voordelen van een waterdispenser
  • Met deze schoenen wandel je de zomer door!
  • De leukste activiteiten om de zomervakantie mee te vullen

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  • Hoe outsourcing jouw bedrijf kan redden

    september 18, 2023
  • Surfen: enkel voor waaghalzen?

    augustus 31, 2023
  •  Zo beleef je een onvergetelijke Indian summer

    augustus 31, 2023
  • Flirten voor beginners

    augustus 31, 2023

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.