onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
GEZONDHEID

Tips om gezond te blijven eten ondanks dat je druk bent

door Redactie maart 26, 2019
geschreven door Redactie
gezond eten

We zijn natuurlijk allemaal druk, maar we willen graag allemaal gezond blijven eten. Helaas schiet dit er vaak bij in en is het ongezonde eten veel makkelijker. Je hebt dan geen zin meer om zelf te koken, maar haalt al gauw wat makkelijks in de supermarkt of gaat even langs de cafetarie. Maar gezond eten kan ook snel klaar zijn en hier heb je dan ook niet veel tijd voor nodig. Maar hoe kan je gezond blijven eten als je erg druk bent? Lees in dit blog tips.

Het juiste ritme vinden

Wanneer je juist druk bent met je werk en hier laat van thuis komt, heb je vaak geen zin meer om thuis ook nog te gaan koken. Het is daarom ontzettend belangrijk om een goed ritme te vinden, zodat jij je hier aan kan vasthouden. Wanneer je een goed ritme hebt, zul je merken dat een terugval ook veel minder vaak voorkomt. Het kan natuurlijk even duren voordat jij het juiste ritme vindt en er achter komt wat jij vindt, maar wanneer dan echt het goede ritme onder de knie hebt, zul je merken dat dit erg fijn is.

Zorg ervoor dat jij je maaltijden plant

Om ervoor te zorgen dat jij minder stress hebt over het avondeten, is het makkelijk om van te voren al te bedenken wat je ’s avonds gaat eten. Bedankt dat dus niet pas in de supermarkt, maar bedenk dit van tevoren. Zo kan je snel en makkelijk door de supermarkt lopen en hoef je niet nog aan andere dingen te denken. Het is ook makkelijk om de boodschappen al voor een aantal avonden in huis te hebben. Zo voorkom je dat je elke dag naar de supermarkt moet, want ook dit kost weer tijd. Wanneer je alles al in huis hebt, weet je direct wat je elke avond moet gaan eten.

Bereid je maaltijden voor

Tegenwoordig is dit helemaal in. Je eten al van tevoren voorbereiden, zodat je de volgende dag het alleen nog maar hoeft op te warmen. Dit is natuurlijk erg handig, want je kan het eten maken op een dag wanneer je juist wat meer tijd over hebt en dan hoef je het alleen nog maar op te waren. Op deze manier kan je gewoon gezonde maaltijden voorbereiden en hoef je je geen zorgen meer te maken over het avondeten. Het enige wat je dan nog moet doen is even opwarmen en je kan gaan eten. Uiteraard is dit niet alleen mogelijk met je avondeten, maar kan dit ook prima met je ontbijt of lunch.

Lees ook: waarom genoeg slapen belangrijk is

Vergeet de gezonde snacks niet

Ook de gezonde snacks zij erg belangrijk. Vaak willen we namelijk al gauw wat ongezonde snacks in onze tas stoppen, omdat dit makkelijk is. Maar ook groente en/of fruit is makkelijk mee te nemen en ook nog eens erg lekker tussendoor. Het is daarom zeker een aanrader om gewoon wat gezonde snacks mee te nemen, zodat je in ieder geval al gezond je dag doorgaat. Op deze manier is het ook een stuk makkelijker om de rest van de dag gezond te gaan eten.

etengezondmaaltijd
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie

vorig artikel
Hoe boek je succes met leads?
volgende artikel
Waarom jij elke dag genoeg moet hebben geslapen

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

 Zo boost jij je immuunsysteem

maart 31, 2024

Zo blijf je de hele herfst en winter...

december 4, 2023

Voordelen van een waterdispenser

juli 19, 2023

Is gember echt zo gezond?

april 28, 2023

Hoe merk je dat je lever overbelast is?

januari 31, 2023

Welke vitaminen zijn onontbeerlijk in de koude wintermaanden?

oktober 10, 2022

Wat je moet weten over cosmetische ingrepen

juni 20, 2022

Een boost na de winter

mei 20, 2022

Kruiden tegen kwaaltjes

maart 15, 2022

Kurkuma, een booster voor je gezondheid!

januari 20, 2022

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips
  • Hou je leven in balans: mindfulness als rode draad
  •  Zo boost jij je immuunsysteem
  • Risico’s en uitdagingen bij ERP-implementatie in voorraadbeheer
  • Al dansend aan je conditie werken doe je zo!
  • Zo plan je de perfecte bruiloft!
  • Slimme tips om goedkoper op vakantie te gaan

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar

    maart 7, 2025
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen

    augustus 17, 2024
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt

    juli 23, 2024
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips

    mei 27, 2024

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.