Mensen met een mooie en stralende huid, vaak zijn we er jaloers op. Niet alleen omdat we ook zo’n mooie huid willen, maar omdat een stralende huid vaak een teken is van een goede gezondheid. Uiteraard kan je een heleboel producten gebruiken om je huid stralend en gezond te houden, maar is ze dan ook wel echt gezond? Vaak is een stralende en gezonde huid een combinatie van factoren. Gezonde voeding, beweging en misschien hier en daar een kwaliteitsvol product.
Zonnecrème, elke dag opnieuw
Je ziet het jezelf misschien niet doen en het is waarschijnlijk ook niet meteen iets wat je zou verwachten, maar elke dag zonnecrème smeren is een van de middelen voor een gezonde huid! De huid wordt elke dag, ook in de winter blootgesteld aan UV stralen die erg gevaarlijk kunnen zijn voor de huid. Het is daarom aangeraden om elke dag je huid te voorzien van een dun laagje zonnecrème. Het zal er niet alleen voor zorgen dat je huid minder snel rimpels krijgt en er minder snel ouder zal uitzien, het kan ook huidkankers voorkomen.
Huid wassen, ’s morgens en ’s avonds
Wanneer je er graag jong en gezond uit blijft zien, is het belangrijk om de huid goed te wassen en dit zowel ’s morgens als ’s avonds. ’s Morgens is het niet alleen goed voor de huid, het geeft je ook gewoon het gevoel dat je fris aan de dag kan beginnen. Overdag krijgt je huid met allerlei toestanden te maken, zoals gure weersomstandigheden, minder goede luchtkwaliteit en eventueel make-up. Daarom is het belangrijk om je huid ’s avonds goed te reinigen.
Vermijd alcohol en roken
Alcohol drinken en roken, het zijn twee zaken die erg slecht zijn voor de huid. Wanneer je vaak rookt, dan zal dit het verouderingsproces van de huid gaan bevorderen. De bloedvaatjes in de huid gaan vernauwen door de nicotine in sigarettenrook. De huid zal hierdoor onvoldoende zuurstof en voedingsstoffen kunnen opnemen en na verloop van tijd zal je dit beginnen te zien. Ook overmatig drinken kan gevolgen hebben voor de huid. Af en toe eens een drankje kan natuurlijk geen kwaad, maar overdrijven is nooit goed en dus ook niet voor de huid!
Gezonde voeding en gezond leven
Gezonde voeding, we moeten je al niet meer vertellen dat het een must is voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Maar toch willen we nog eens benadrukken dat ook voor de huid gezonde voeding alleen maar positieve effecten heeft. Wat je eet en drinkt heeft effect op je huid en daarom wordt gezegd dat een huid laat zien hoe gezond je vanbinnen bent! Vitamines, eiwitten en mineralen doen wonderen voor de huid en het is dus aangeraden om er daar zoveel mogelijk van te nuttigen en zo weinig mogelijk bewerkte voedingsmiddelen te eten.
Gezond leven in het algemeen doet wonderen voor de huid. Maar wat is nu een gezonde levensstijl? Niet alleen gezond eten en drinken hoort daarbij, maar ook een gezonde en goede nachtrust. Dit in combinatie met voldoende bewegen kan alleen maar een gunstig effect hebben op je huid en je doen stralen!
Moeite met water drinken? Tips om genoeg water te drinken, zodat jouw huid gaat stralen!
