Gymnastiek is een zeer gevarieerde sport dat bestaat uit verschillende onderdelen. Misschien denk je in eerste instantie alleen aan saldo’s, radslagen, de balk en de brug. De afgelopen jaren zijn er echter veel bijzondere disciplines bijgekomen. Wat dacht je bijvoorbeeld van het spectaculaire freerunning of tricking? Wij vertellen je er graag over deze bijzondere gymnastiek onderdelen in dit artikel!
Ervaar ultieme vrijheid met Freerunning
Bij de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU) vind je het complete aanbod van gymnastiek disciplines. Die is de afgelopen jaren behoorlijk uitgebreid. Zo is freerunning op dit moment een echte trend. Misschien heb je deze spectaculaire sport wel eens voorbij zien komen. Het is de bedoeling dat je zo snel mogelijk over allerlei obstakels rent en springt. Oftewel: de straat is eigenlijk je speeltuin. Dit geeft je een groot gevoel van vrijheid en kracht. Bij deze discipline draait het dan ook om de vijf F’s: Fitness, Freedom, Fun, Friendship en Fulfilment. Natuurlijk heb je freerunning niet binnen eén dag onder de knie. Je kunt deze discipline het beste oefenen in een gymnastiekclub.
Vlieg metershoog met Walljump
Een discipline die veel weg heeft van Freerunning is ‘Walljump’. Dit is een bekende circusact uit de wereldberoemde Cirque du Soleil die je nu ook zelf kunt beoefenen. Het combineert freerunning met trampolinespringen. Je springt maar liefst een aantal boven de grond en laat jezelf naar beneden vallen zonder touwen en elastieken. Daardoor voelt het alsof je door de lucht vliegt!
Lees ook: tips om een goede ruiter te worden
Het spectaculaire tricking
Niet alleen freerunning wint aan populariteit als gymdiscipline. Ook tricking is een spectaculair en uitdagend onderdeel waar sportievelingen veel plezier aan beleven. Het is wel een hele andere sport dan freerunning, aangezien het sporten zoals turnen, taekwondo, breakdance en capoeira met elkaar combineert. In een gymnastiekclub in de buurt kun je de basisbewegingen van tricking leren. Vervolgens leer je allerlei fantastische bewegingen. Wat dacht je bijvoorbeeld van de Cork round? Daarbij maak je een salto die je begint op één been en volgt er een schroef in de lucht. Aan het einde van de oefening maak je een schoppende beweging met je been.
Bescherm jezelf tijdens dodgeball
Trampolinespringen is een vast onderdeel van gymnastiek. Een van de meest populaire oefeningen van de laatste jaren is dodgeball. Het heeft veel weg van trefbal, een sport die je misschien wel eens gedaan hebt op de lagere en/of middelbare school. Bij Dodgeball speel je op een groot veld dat bestaat uit trampolines. Daarbij bescherm je in tegenstelling tot trefbal geen kegels en pionnen, maar alleen jezelf. Wist je dat er zelfs binnenkort een Nederlands kampioenschap Dodgeball wordt georganiseerd?
Lekker bewegen door te dansen
Hou je van lekker bewegen en sporten? Dan is dans de ideale discipline voor je. Veel gymverenigingen bieden de mogelijkheid om bijvoorbeeld jazzdance of streetdance te doen. Natuurlijk zul je aan het begin flink moeten oefenen met de stapjes, maar als het goed is maak je snel vooruitgang. Een van de nieuwste disciplines op dans en gymgebied is overigens ‘Headspin’. Dit is een combinatie van verschillende dansstijlen, waaronder jazz en hiphop.
