onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
GEZONDHEID

De darmen zijn ons tweede brein!

door Redactie onlinertjes.be april 30, 2021
geschreven door Redactie onlinertjes.be
De darmen zijn ons tweede brein!

In onze Westerse visie zijn vooral het hart en de hersenen de organen die het meeste aandacht krijgen. Er zijn immers veel aandoeningen gerelateerd aan deze organen. Eén bepaald orgaan wordt hierdoor een beetje vergeten: onze darmen

Hoe werken onze darmen juist?                                                                                                                                            

Het voedsel in de maag komt in de dunne darm terecht, die zo’n 6 meter lang is! In de dunne darm wordt het voedsel verteerd en worden de voedingsstoffen opgenomen. Daarna passeert het voedsel naar de dikke darm, die zo’n 1 meter lang is. Daaraan wordt nog vocht onttrokken en wordt de massa doorgestuwd naar de endeldarm. Wanneer deze gevuld is, na doorgaans 24 uur, krijg je de aandrang om naar het toilet te gaan.  

Ons tweede brein                                                                                                                      

Nee, sexy of opwindend klinkt dit allemaal niet, maar onze darmen zijn toch razend interessant:        Ze werken namelijk onafhankelijk van onze hersenen, die er voortdurend signalen naar stuurt! Daarom worden de darmen “het tweede brein” genoemd. Ze hebben namelijk een eigen zenuwstelsel en ze regelen zichzelf. In onze darmen zitten zo’n half miljard zenuwcellen en maken zo’n 20 hormonen zelfstandig aan. En dus niet de hersenen, zoals we zouden denken. De hersenen en de darmen werken in een tweerichtingsverkeer. Dat is relatief nieuw, en wordt volop onderzocht. Ben je moe of voel je je opgejaagd, zullen de darmen hierop reageren. Je kan dan het letterlijk “in je broek doen van angst”, “een knoop in je maag hebben”, krampen krijgen of diarree,…. Ook de bekende “vlinders in je buik”, “het buikgevoel”,… laat ons zien dat onze darmen iets te vertellen hebben, wat het hoofd ons niet altijd vertelt!

Darmflora                                                                                                                                      

In onze darmen zit een 2 kilo aan darmbacteriën: de darmflora. Deze laatste zorgen voor een goede weerstand tegen ziekmakende bacteriën. In de darmen zit 2/3 de van ons immuunsysteem gehuisvest. Een verkeerde voeding en een onregelmatige levensstijl kan onze darmflora totaal ontregelen en de verkeerde bacteriën vrij spel geven met allerlei ziekten tot gevolg. Paracelsus wist het al : “De dood huist in de darmen”! Maar laten we dit positiever verwoorden:  “Gezondheid huist in de darmen”, tenminste als we er goed voor zorgen! M.a.w. we kunnen een heleboel ziekten vermijden wanneer we goed voor onze darmen zorgen. Wist je dat seretonine, het gelukshormoon, voor slechts 10 % wordt aangemaakt in onze hersenen, en voor 90 % in onze darmen! Raakt je darmflora uit balans, kan dit de regeling van de seretonine belemmeren, met angstgevoelens en depressie tot gevolg.   

Waar worden onze darmen blij van?

  • Een gezonde uitgebalanceerde voeding.  
  • Te veel suiker vermijden! Onze darmflora verzuurt ervan. Voedingsmiddelen met bitterstoffen in zijn een prachtig middel. Het bitter is een vergeten wijsheid in de voeding. Bitterstoffen houden de balans in onze darmen. Rucola, andijvie, pure chocolade, nog groene bananen, ijsbergsla, postelein, zuring, rozemarijn en venkelzaad zijn enkele toppers! Zij temperen eveneens de drang naar suiker.
  • De darmen houden van regelmaat: zowel in de voeding als in je levensstijl.
  • Voldoende beweging!
  • Vermijd zoveel mogelijk stress. Onze darmen raken er letterlijk van “in de knoop”, waar de volksmond zijn wijsheid weer eens toont.

Genoeg water drinken, daar worden onze darmen sowieso blij van!

darmen werkingde werking van onze darmenhoe werken onze darmenwat is goed voor onze darmenwerking darmen
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie onlinertjes.be

vorig artikel
Thuis bevallen? Een romantisch idee of onverantwoord?
volgende artikel
Hoe kom je van ongedierte af?

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

 Zo boost jij je immuunsysteem

maart 31, 2024

Zo blijf je de hele herfst en winter...

december 4, 2023

Voordelen van een waterdispenser

juli 19, 2023

Is gember echt zo gezond?

april 28, 2023

Hoe merk je dat je lever overbelast is?

januari 31, 2023

Welke vitaminen zijn onontbeerlijk in de koude wintermaanden?

oktober 10, 2022

Wat je moet weten over cosmetische ingrepen

juni 20, 2022

Een boost na de winter

mei 20, 2022

Kruiden tegen kwaaltjes

maart 15, 2022

Kurkuma, een booster voor je gezondheid!

januari 20, 2022

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips
  • Hou je leven in balans: mindfulness als rode draad
  •  Zo boost jij je immuunsysteem
  • Risico’s en uitdagingen bij ERP-implementatie in voorraadbeheer
  • Al dansend aan je conditie werken doe je zo!
  • Zo plan je de perfecte bruiloft!
  • Slimme tips om goedkoper op vakantie te gaan

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  • Liefde roest niet: onmisbare auto gadgets voor de moderne oldtimer eigenaar

    maart 7, 2025
  • Weekendje weg: geheimen voor hotelkortingen

    augustus 17, 2024
  • De ideale filmervaring: hoe jij jouw eigen home cinema maakt

    juli 23, 2024
  • Je eerste internationale stappen op zakelijk vlak: 6 handige tips

    mei 27, 2024

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.