onlinertjes.be
  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK

onlinertjes.be

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • WONEN
  • ZAKELIJK
GEZONDHEID

De darmen zijn ons tweede brein!

door Redactie onlinertjes.be april 30, 2021
geschreven door Redactie onlinertjes.be
De darmen zijn ons tweede brein!

In onze Westerse visie zijn vooral het hart en de hersenen de organen die het meeste aandacht krijgen. Er zijn immers veel aandoeningen gerelateerd aan deze organen. Eén bepaald orgaan wordt hierdoor een beetje vergeten: onze darmen

Hoe werken onze darmen juist?                                                                                                                                            

Het voedsel in de maag komt in de dunne darm terecht, die zo’n 6 meter lang is! In de dunne darm wordt het voedsel verteerd en worden de voedingsstoffen opgenomen. Daarna passeert het voedsel naar de dikke darm, die zo’n 1 meter lang is. Daaraan wordt nog vocht onttrokken en wordt de massa doorgestuwd naar de endeldarm. Wanneer deze gevuld is, na doorgaans 24 uur, krijg je de aandrang om naar het toilet te gaan.  

Ons tweede brein                                                                                                                      

Nee, sexy of opwindend klinkt dit allemaal niet, maar onze darmen zijn toch razend interessant:        Ze werken namelijk onafhankelijk van onze hersenen, die er voortdurend signalen naar stuurt! Daarom worden de darmen “het tweede brein” genoemd. Ze hebben namelijk een eigen zenuwstelsel en ze regelen zichzelf. In onze darmen zitten zo’n half miljard zenuwcellen en maken zo’n 20 hormonen zelfstandig aan. En dus niet de hersenen, zoals we zouden denken. De hersenen en de darmen werken in een tweerichtingsverkeer. Dat is relatief nieuw, en wordt volop onderzocht. Ben je moe of voel je je opgejaagd, zullen de darmen hierop reageren. Je kan dan het letterlijk “in je broek doen van angst”, “een knoop in je maag hebben”, krampen krijgen of diarree,…. Ook de bekende “vlinders in je buik”, “het buikgevoel”,… laat ons zien dat onze darmen iets te vertellen hebben, wat het hoofd ons niet altijd vertelt!

Darmflora                                                                                                                                      

In onze darmen zit een 2 kilo aan darmbacteriën: de darmflora. Deze laatste zorgen voor een goede weerstand tegen ziekmakende bacteriën. In de darmen zit 2/3 de van ons immuunsysteem gehuisvest. Een verkeerde voeding en een onregelmatige levensstijl kan onze darmflora totaal ontregelen en de verkeerde bacteriën vrij spel geven met allerlei ziekten tot gevolg. Paracelsus wist het al : “De dood huist in de darmen”! Maar laten we dit positiever verwoorden:  “Gezondheid huist in de darmen”, tenminste als we er goed voor zorgen! M.a.w. we kunnen een heleboel ziekten vermijden wanneer we goed voor onze darmen zorgen. Wist je dat seretonine, het gelukshormoon, voor slechts 10 % wordt aangemaakt in onze hersenen, en voor 90 % in onze darmen! Raakt je darmflora uit balans, kan dit de regeling van de seretonine belemmeren, met angstgevoelens en depressie tot gevolg.   

Waar worden onze darmen blij van?

  • Een gezonde uitgebalanceerde voeding.  
  • Te veel suiker vermijden! Onze darmflora verzuurt ervan. Voedingsmiddelen met bitterstoffen in zijn een prachtig middel. Het bitter is een vergeten wijsheid in de voeding. Bitterstoffen houden de balans in onze darmen. Rucola, andijvie, pure chocolade, nog groene bananen, ijsbergsla, postelein, zuring, rozemarijn en venkelzaad zijn enkele toppers! Zij temperen eveneens de drang naar suiker.
  • De darmen houden van regelmaat: zowel in de voeding als in je levensstijl.
  • Voldoende beweging!
  • Vermijd zoveel mogelijk stress. Onze darmen raken er letterlijk van “in de knoop”, waar de volksmond zijn wijsheid weer eens toont.

Genoeg water drinken, daar worden onze darmen sowieso blij van!

darmen werkingde werking van onze darmenhoe werken onze darmenwat is goed voor onze darmenwerking darmen
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
Redactie onlinertjes.be

vorig artikel
Thuis bevallen? Een romantisch idee of onverantwoord?
volgende artikel
Hoe kom je van ongedierte af?

Deze artikelen vind je wellicht ook leuk

Hoe merk je dat je lever overbelast is?

januari 31, 2023

Welke vitaminen zijn onontbeerlijk in de koude wintermaanden?

oktober 10, 2022

Wat je moet weten over cosmetische ingrepen

juni 20, 2022

Een boost na de winter

mei 20, 2022

Kruiden tegen kwaaltjes

maart 15, 2022

Kurkuma, een booster voor je gezondheid!

januari 20, 2022

Kleine stapjes richting een gezonder leven

september 13, 2021

Zo krijg jij die stralende en gezonde huid!

januari 29, 2021

Drink jij genoeg water? Zo zorg jij ervoor...

oktober 16, 2020

Zo kom jij weer die koude winter door!

oktober 6, 2020

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie...

  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

Recente artikelen

  • 6 extreme sporten die je zeker eens moet uittesten
  • De 4 meest voorkomende kinderziektes en hoe ze te herkennen
  • Hoe merk je dat je lever overbelast is?
  • Het comfortabele gebruik van een tankkaart
  • Telefonie voor bedrijven: al gedacht aan VoIP? 
  • Wat zijn de voordelen van een elektrische wagen?
  • Nieuwe begrippen in Liefdesland
  • Sportelen, wat is dat?
  • Welke nichesporten moet je geprobeerd hebben?
  • Je kindje klaarstomen voor school, hoe doe je dat?

Categorieën

  • BABY & KIDS
  • FASHION & BEAUTY
  • GELD
  • GEZONDHEID
  • LIEFDE
  • LIFESTYLE
  • REIZEN
  • SPORT
  • Uncategorized
  • WONEN
  • ZAKELIJK

Recente artikelen

  • 6 extreme sporten die je zeker eens moet uittesten

    januari 31, 2023
  • De 4 meest voorkomende kinderziektes en hoe ze te herkennen

    januari 31, 2023
  • Hoe merk je dat je lever overbelast is?

    januari 31, 2023
  • Het comfortabele gebruik van een tankkaart

    januari 26, 2023

Populaire artikelen

  • 1

    Dingen die je nooit hoeft te accepteren wanneer je in een relatie zit

    maart 18, 2019
  • 2

    Hoe begin je een succesvol eigen fashion blog?

    maart 21, 2019
  • 3

    Relatiegeschenken: hoe zet je ze (niet) in?                                

    april 24, 2019
  • 4

    Wat te doen bij slapende handen?

    februari 10, 2020
  • 5

    Klok kopen? Niet voordat je deze stappen doorlopen hebt!

    april 18, 2019

Over ons

Onlinertjes.be is het blog voor mensen die méér willen! Lifestyle, fashion, gadgets, luxury, auto's, vrouwen en nog veel meer. Onlinertjes.be het leukste blog van België! Adverteren
Tips
Over ons
Contact

Footer Logo

Adverteren Tips Over ons Contact ©2005-2019 - Onlinertjes.be. Alle rechten voorbehouden.