Een bezoek aan de tandarts, het is voor niemand zijn meest favoriete bezigheid. Vaak worden we gek van het geluid van de boormachine en worden we al misselijk van de tandartsgeur wanneer we er nog maar binnen komen. Sommige mensen hebben ook echt schrik van de tandarts en willen er alles aan doen om een bezoek aan de specialist zoveel mogelijk te vermijden. Tips om je gebit sterk en gezond te houden? Lees dit artikel en je vindt ze hier!
Tandenpoetsen
Het is natuurlijk logisch dat je je tanden vaak moet poetsen wil je ze gezond en sterk houden. Sommige mensen poetsen eenmaal per dag hun tanden en eigenlijk is dit niet genoeg. Het is toch echt wel aangeraden om je tanden twee keer per dag te poetsen. Op die manier blijf je lang zeker van een sterk en gezond gebit.
2 minuten per poetsbeurt
Wanneer je je tanden twee keer per dag gaat poetsen, is dit natuurlijk super, maar niet wanneer een poetsbeurt maar snel snel gebeurt. Let erop dat je je tanden bij elke poetsbeurt minstens twee minuten poetst. Zo heeft de tandpasta de tijd om goed te gaan werken en wordt je gebit en tandvlees zeker genoeg gereinigd.
Flossen
Iets wat mensen vaak vergeten of gewoon niet doen uit luiheid, is flossen. Hoewel het toch minstens even belangrijk is als je tanden poetsen. Tijdens het flossen kom je immers op plekken waar de tandenborstel niet komt en zo ben je zeker dat je ook daar gezonde en sterke tanden hebt. Bovendien is dit heel goed voor je tandvlees en zal het ervoor zorgen dat je tanden langer mooi wit blijven. En dat wil toch iedereen, nietwaar?
Spoelen met mondwater
Telkens wanneer je je tanden hebt gepoetst, is het belangrijk om je mond te spoelen met mondwater. Het is antibacterieel en is goed voor tal van zaken zoals tegen tandplak en tandvleesontstekingen. Extra mooi meegenomen is dat het er ook voor zorgt dat je geen slechte adem krijgt. Geen zin om hier geld aan uit te geven? Maak dan je eigen mondwater van groene thee.
Elektrisch poetsen
Vaak woedt de discussie of het nu beter is om gewoon te poetsen of elektrisch te poetsen. Wel, elektrisch poetsen wordt toch aangeraden. Dit omdat ze flexibeler zijn dan gewone tandenborstels en ze vaak op plekjes kunnen komen waar je anders niet zou kunnen poetsen. Bovendien genereer je met een elektrische tandenborstel meer draaibewegingen dan met een gewone tandenborstel. Je gebit zal er langer beter bij blijven. Een elektrische tandenborstel hoeft trouwens helemaal niet zo duur te zijn.
Bezoek de tandarts
We willen het juist voorkomen, maar het is toch belangrijk om minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan. Een simpele controle kan je veel leed op langere termijn besparen. Wanneer je elk jaar een keertje gaat weet je zeker dat je tanden er goed aan toe zijn en kom je na een paar jaar niet ineens voor onaangename verrassingen te staan!
Ook gezonde voeding draagt bij aan gezonde en sterke tanden!
